Юлианна Караулова поделилась секретами сохранения стройной фигуры

Обычно в отпуске Юлианна позволяет себе расслабиться, что тут же отражается на весах. "Но потом я все равно быстро худею, — говорит певица. — У меня активный гастрольный график: два-три концерта — и двух-трех килограммов как не бывало".

Впрочем, помогают Юлианне не только гастроли. Она с завидным постоянством много лет занимается спортом, и это первый секрет ее идеальной фигуры. Певица не бросает тренировки ни при каких условиях.

В октябре по время репетиции танца в "Ледниковом периоде" у Ю.Карауловой треснуло ребро. Но Юлианна не ушла из проекта: "Мы с Лешей Траньковым просто перестроили танец, чтобы выполнять поддержку иначе, не трогая больное место", — рассказала певица "7 Дням".

Не бросила она в те дни и подготовку к сольному концерту, который состоялся 1 ноября. И даже шутила: "Подумаешь, трещина! Вон Шер без двух ребер выступает, и ничего!"

До появления в жизни Ю.Карауловой коньков (а она осваивает их прямо в процессе тренировок) певица называла пять любимых видов спорта: йога, бег, танцы, фитнес и сноуборд.

Второй секрет красоты — следить за питанием. Правда, питаться понемногу пять раз в день у Юлианны не получается. "Я ем дважды в день, но выбираю качественные продукты, — рассказывает певица. — Запрещаю себе тяжелую и жирную пищу, фастфуд, чипсы, газировку, сладкое".

Третье, что помогает Ю.Карауловой держать форму — спа-процедуры с массажем. "Люблю массаж, особенно расслабляющий", — делится Юлианна. Несколько раз она проходила курсы моделирующего массажа: именно курс дает нужный эффект.

Все вместе — спорт, питание, массаж — помогает поддерживать спортивную фигуру. В жизни Юлианны был период, когда она резко потеряла шесть килограммов. Но даже тогда она не выглядела "анорексичкой": мышечная масса оставалась, пусть и небольшая.

МинПром